Не стоит думать, что на свадьбе безупречно и восхитительно мечтает выглядеть только невеста. Жениху также хочется предстать во всем великолепии, поразить стройной, подтянутой фигурой. Поэтому подготовкой к этому знаменательному дню стоит заняться и ему. Если не все линии так хороши, как хотелось бы, костюм едва сходится на животе, стоит использовать диету, которая поможет убрать досадные излишки.
Не стоит пугаться строгих ограничений в рационе. Совсем необязательно, и даже крайне нежелательно голодать. Это не только не принесет ощутимой пользы, но и причинит организму вред. Отказ от пищи может стать причиной обострения хронических желудочно-кишечных заболеваний, что перед свадьбой неуместно. Ощущение голода обязательно испортит настроение, создаст стрессовую ситуацию, что для такого мероприятия неприемлемо. Если имеются проблемы со здоровьем, нужно укрепить его при помощи правильного питания. К примеру если жениха беспокоит печень, желудок, колит кишечника диета должна соответствовать медицинским показаниям.
Всем остальным, ограничения в рационе использовать нужно, чтобы убрать некоторую часть накопленных жировых отложений. Отказаться придется от жирной пищи, которая является главным поставщиком накоплений. Не нужно увлекаться жареными и копчеными блюдами. В меню включаются: мясо курицы и индейки, нежирная говядина и рыба. Основой питания должны стать овощи. Особенно важны продукты, в которые входит клетчатка. Этот элемент не только ускорит процесс пищеварения, но и выведет шлаки и токсины. Это обеспечит привлекательный цвет коже, подарит бодрость. Не помешают в рационе орехи, семечки тыквы, грейпфрут. Они помогут быстрее сжечь жиры.
Питание должно быть дробным, небольшими порциями пять раз в день. Это поможет пище качественно перевариваться, исключит скопление жира. Важно больше пить в течение дня, чтобы помочь шлакам быстрее покинуть организм, а жировым клеткам активнее расщепляться.
Не стоит забывать, что кроме диеты нужно уделить время и физическим тренировкам, укреплять мышцы, сжигать калории.
загрузка…